颞颌关节疼痛可能是咀嚼习惯不良、外伤、颞下颌关节紊乱病、关节炎、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 咀嚼习惯不良：长期偏侧咀嚼、过度咀嚼硬物等不良习惯，会增加颞颌关节负担，引发疼痛。应纠正偏侧咀嚼习惯，双侧均匀咀嚼食物，避免食用过硬食物如坚果、牛肉干等，减少关节磨损。同时可进行热敷，用温热毛巾敷于关节部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解疼痛。
2. 外伤：面部受到撞击、张口过大导致关节损伤等外伤情况可引起疼痛。受伤初期可进行冷敷，用冰袋裹毛巾敷于受伤处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，减轻肿胀。受伤48小时后改为热敷。若疼痛严重，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛。
3. 颞下颌关节紊乱病：精神压力大、咬合关系不良等因素易引发该病。可通过佩戴咬合板调整咬合关系，缓解关节压力。进行物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等。疼痛明显时，遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、复方氯唑沙宗胶囊等肌肉松弛药物，减轻肌肉紧张。
4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及颞颌关节可致疼痛。类风湿关节炎患者需遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物控制病情。骨关节炎患者可遵医嘱口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物，保护关节软骨。同时注意关节保暖，避免寒冷刺激。
5. 感染：细菌、病毒等感染颞颌关节会引起炎症疼痛。细菌感染时，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等抗生素控制感染。病毒感染则需遵医嘱服用阿昔洛韦片、伐昔洛韦片、利巴韦林颗粒等抗病毒药物。同时注意休息，增强身体抵抗力。
日常要保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于关节恢复。注意面部保暖，避免冷风直吹，可佩戴口罩、围巾等。避免长时间大张口，如打哈欠时适当控制张口幅度，防止加重关节损伤。定期复查，以便及时调整治疗方案。
