大家都知道，我们每天吃的食物都是依靠胃肠道来分解和消化的，因此不良的饮食习惯就很容易破坏胃肠道生态平衡环境，给胃肠道带来负担，从而引发一些肠胃疾病，其中比较常见的就是胃病。而胃病又分为胃寒和胃热，那么怎么样判断胃寒还是胃热呢？下面给大家介绍三个方法简单区分胃寒和胃热。
第一个、饮食习惯。胃寒的患者平时一般都比较喜欢吃没有煮熟透、没有加热，或者凉菜，也喜欢喝凉水、冰淇淋、冰镇饮料等等，长期的这种饮食习惯就会引发胃寒；胃热的患者大多喜欢吃口味辛辣的火锅、调味料、油炸、麻辣烫等食物，这类食物容易导致胃火旺盛，从而引发胃热。
第二个、闻口气。胃热的患者肠胃消化能力会比较弱，平时吃的食物很容易因消化不良引起胀气和便秘，从而引起口腔出现比较浓郁的口臭味；而胃寒的患者恰恰相反，一般情况下都会出现不同程度的拉肚子，不会导致口腔出现明显异味。
第三个、症状不同。胃热的患者常常会感觉到胃部疼痛，这是由于食物在胃肠道没有得到及时消化，会造成患者胃部胀气，经常放屁，持续性便秘，使得胃肠道受到了压迫，从而出现疼痛感；胃寒的患者会出现腹痛的症状，这是由于肠胃受到了生冷寒凉食物的刺激，而引发了腹泻。
胃部是人们食物消化的主要场所，对人们的身体健康有着至关重要的作用，因此大家平时一定要注意护理。胃寒和胃热的患者，在生活中都要加强饮食调理，不能吃的过热，也不能吃的过寒，同时还要养成良好的饮食习惯，最好做到细嚼慢咽，避免给胃部带来负担，也有利于自身身体对营养物质的消化和吸收。