情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等是青少年抑郁症常见的先兆表现。
1. 情绪低落：青少年可能长时间处于悲伤、难过的情绪状态，对原本感兴趣的活动也提不起精神，常常无故哭泣，内心充满消极情绪，觉得生活没有意义。
2. 兴趣减退：曾经热爱的运动、游戏、艺术等活动都不再吸引他们，不再积极参与，甚至刻意回避，对新事物也缺乏探索的欲望。
3. 睡眠障碍：出现入睡困难、多梦、易惊醒等情况，有的还会早醒，醒来后难以再次入睡，睡眠质量严重下降，进而影响白天的精神状态。
4. 食欲改变：部分青少年会食欲大增，通过不断进食来缓解内心的焦虑；而另一些则食欲明显减退，体重可能在短时间内出现较大变化。
5. 注意力不集中：在学习时难以集中精力，记忆力下降，学习成绩明显下滑，课堂上容易走神，作业完成质量也大不如前。
日常生活中，家长和老师要多关注青少年的这些变化。若发现有类似情况，应及时与青少年沟通交流，了解他们内心的想法。必要时寻求专业心理医生的帮助，以便早发现、早干预，避免抑郁症进一步发展对青少年身心健康造成严重影响。
