阴虚火旺现象可给身体带来诸多不适，如可引起口干头晕，心慌气短，潮热等，因此当我们发现自己存在有阴虚火旺的一些证候时，应及时调理，以避免给自身健康带来更大的影响。像女人阴虚火旺就可通过一些食疗来改善。常见的一些滋阴清热食物，如薏米， 绿豆， 枸杞，苦瓜， 百合，银耳汤等，都是不错的选择。下面来给大家介绍几个不错的食疗方。
一、百合糖水：取适量的百合，糖，先把百合洗净，锅中加适量的清水，入百合，用文火煮到熟烂后加适量的糖，煮开后即可饮服，一天服两次，可调理阴虚火旺。因为百合甘苦微寒，有清心安神作用，尤其对阴虚火旺引起的心烦不安、失眠多梦等有治疗效果。
二、炖雪梨川贝： 雪梨、川贝母，各适量，先把雪梨洗净后挖核，再把川贝塞到梨中，盖住后入碗中放锅内加水蒸到梨熟烂后饮汤吃梨即可，可连服3-5天时间，炖雪梨有很好的滋阴作用，尤其是对于肺肾阴虚者出现发热、咳嗽等症状有治疗效果。另外雪梨还有滋阴润肺，清热化痰效果，所以对阴虚火旺有很好的调理作用。
三、白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼、沙参、玉竹、百合、百部，各适量，先把鳝鱼去肠杂后洗净切好，然后和其它用料一起入锅，加水炖熟，最后加盐调味即可吃肉喝汤，一天一剂，可连服数日。
四、桑菊薄荷饮：取适量的桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根、薄荷，各适量，先把所有用料洗净，放到茶壶内加开水浸泡十分钟即可每天当茶饮服，可改善阴虚火旺症状。
女人阴虚火旺的食疗方法有很多，有需要的患者可根据自己的情况来选择。上面几个食疗方就是不错的选择。另外在食疗调治的同时，阴虚火旺者还应注意生活饮食调理，平时应以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬果， 规律生活， 忌辛辣油腻刺激类食物，多喝水，这样才能更好的缓解阴虚火旺症状。
