两胸中间下面位置痛可能由多种情况引起，包括饮食不当、胃部疾病、胸膜炎、肋软骨炎、外伤等。
1. 饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或暴饮暴食，可能刺激胃肠道，引发该部位疼痛。调整饮食习惯，保持规律饮食，避免食用刺激性食物，以清淡易消化食物为主，疼痛通常会逐渐缓解。
2. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，胃黏膜受到损伤，在胃酸刺激下会出现疼痛。避免食用对胃有刺激的食物和药物，可遵医嘱使用保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物进行治疗。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，导致两胸中间下面疼痛，常伴有咳嗽、发热等症状。需卧床休息，根据病情使用抗生素或抗结核药物治疗。
4. 肋软骨炎：多因劳损、感染等因素引起，疼痛部位较固定，按压时疼痛加剧。注意休息，避免过度劳累，可采用热敷、理疗等方法缓解疼痛，必要时使用止痛药物。
5. 外伤：胸部受到撞击等外伤，损伤局部组织，会出现疼痛。受伤早期可冷敷，减轻肿胀疼痛，后期热敷促进血液循环，加速恢复，若疼痛严重需及时就医。
日常要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，饮食均衡，适当进行体育锻炼，增强体质。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并治疗 。
