可能是饮食因素、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、肠道炎症、乳糖不耐受等情况导致胃总是饿、拉肚子、排气。
1. 饮食因素：进食过多产气食物如豆类、洋葱等，或进食过快吸入过多空气，以及饮食不规律、暴饮暴食等，都可能引起此类症状。调整饮食习惯，减少产气食物摄入，进食时细嚼慢咽，保持规律饮食。
2. 胃肠功能紊乱：精神压力大、焦虑、抑郁等精神因素，或腹部着凉、过度劳累等，易引发胃肠功能紊乱。放松心情，减轻压力，注意腹部保暖，避免劳累，可适当进行腹部按摩。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等，会破坏肠道内菌群平衡。补充益生菌，如双歧杆菌等，调节肠道菌群，同时注意饮食卫生，合理膳食。
4. 肠道炎症：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，刺激肠道黏膜。明确病原体后，针对性使用抗感染药物，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
5. 乳糖不耐受：体内缺乏分解乳糖的乳糖酶，摄入含乳糖食物后无法正常消化。避免食用含乳糖食物，或选择低乳糖或无乳糖奶制品。
日常要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息和心态。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
