一般着凉拉肚子后不建议马上吃橘子。
橘子含有果酸等成分，在着凉拉肚子时，胃肠道处于较为敏感脆弱的状态。此时食用橘子，果酸可能会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，进而加重腹泻症状。而且橘子性凉，本身着凉后胃肠道就受到寒邪影响，再摄入凉性的橘子，会让胃肠道负担加重，不利于恢复。
在着凉拉肚子期间，胃肠道需要温和、易消化的食物来调养。像米粥、面条这类食物，既能补充身体流失的能量和水分，又不会给胃肠道带来过多负担。而橘子相对来说质地偏硬，且含有丰富的膳食纤维，在胃肠道功能未恢复正常时，难以被很好地消化吸收。
日常中，着凉拉肚子后要注意腹部保暖，可适当用热水袋热敷腹部，缓解不适。饮食上尽量选择温热、清淡、软烂的食物，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。如果拉肚子症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整，以便身体尽快恢复健康。
