一般情况下，拉肚子时不建议吃红烧瘦肉。
拉肚子期间，肠道较为脆弱，消化功能也会有所下降。红烧瘦肉通常含有较多的油脂，烹饪过程中还会加入各种调料，相对比较油腻、不易消化。食用后可能会加重肠道负担，导致肠道蠕动加快，使腹泻症状加剧。
拉肚子时，肠道需要相对温和、易消化的食物来减轻负担，促进恢复。像米粥、面条等清淡、富含碳水化合物的食物，既能提供身体所需能量，又容易被肠道吸收。而红烧瘦肉这类高蛋白、高脂肪且经过复杂烹饪的食物，在肠道功能不佳时，难以被充分消化吸收，还可能刺激肠道黏膜，影响肠道的正常修复。
在拉肚子期间，除了避免食用红烧瘦肉这类油腻、难消化的食物外，还应注意饮食卫生，避免食用生冷食物。多补充水分，以防脱水。如果拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议调整饮食和进行相应治疗 。
