儿童便秘可通过食用西梅泥、红心火龙果、益生菌制剂、乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒等帮助快速排便。
1.西梅泥：西梅富含山梨醇与膳食纤维，山梨醇能吸收肠道水分软化粪便，膳食纤维可促进肠道蠕动，儿童食用后通常6-12小时内可见排便改善，建议1-3岁儿童每次食用15-30克，3岁以上儿童可适当增加剂量，需注意避免过量引起腹泻。2.红心火龙果：红心火龙果含有较多不易消化的籽，这些籽能刺激肠道蠕动，同时其水溶性膳食纤维可增加粪便体积，多数儿童食用后12-24小时内可缓解便秘，建议选择成熟果实，每次食用1/4至1/2个，避免空腹食用以免刺激肠胃。3.益生菌制剂：益生菌可调节肠道菌群平衡，增强肠道动力，常用的有双歧杆菌、乳酸菌等复合制剂，一般连续服用2-3天可见效果，需按照产品说明书推荐剂量服用，不同年龄段儿童剂量存在差异，不可随意增减。4.乳果糖口服液：乳果糖属于渗透性缓泻剂，能在肠道内形成高渗环境，吸附水分软化粪便并刺激肠道蠕动，儿童服用后1-2天内可起效，需遵医嘱根据年龄和便秘程度调整剂量，长期使用需定期咨询医生。5.小麦纤维素颗粒：小麦纤维素是不可溶性膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，适合因膳食纤维摄入不足导致的便秘，服用后1-3天可见效，需用足量温水送服以确保其发挥作用，避免与其他药物同时服用影响吸收。
儿童便秘缓解后，日常需注意培养规律排便习惯，每天固定时间引导儿童如厕；保证每日饮水量充足，避免因水分不足导致粪便干结；适当增加户外活动，促进肠道蠕动。若便秘持续超过一周或伴随腹痛、便血、呕吐等症状，应及时就医检查，明确是否存在肠道器质性病变，避免自行长期使用缓泻剂导致肠道功能紊乱或依赖。
