精神恍惚注意力不集中的问题很多人都曾经经历过，在这个时候人们往往会无法正常工作和学习，部分的患者甚至会因此耽误考试或者失去巨额订单。所以了解清楚会导致精神恍惚注意力不集中的原因，让自己拥有一个好的精神状态是非常重要的。
1.生活节奏过快。精神恍惚经常出现在学生或者上班族的身上，这是因为这部分人经常生活在节奏过快，工作强度过大的环境中，使得人们没有办法好好的休息，放松所导致。这一种原因导致的精神恍惚可以通过减轻工作量，注意休息等方式进行调节。
2.保证睡眠质量。熬夜是很多现代人的常态，而熬夜时间过长对于人体健康是毫无好处的，也会导致多种疾病频发，影响大脑的正常运作，导致人们没有办法集中注意力，出现头重脚轻之感。
3.压力过大。生活以及工作的压力会使得精神负荷过大，致使人们出现精神恍惚注意力不集中的问题。在这时候患者需要通过健康的方法宣泄压力，这样相关问题就会得到解决。
4.疾病。如果患者本身患有神经衰弱，或者精神以及心理方面的疾病，很容易就会出现精神恍惚注意力不集中。此时，可以通过药物以及心理疏导的方式进行调节。
最后，精神恍惚和注意力不集中均会给人们的正常生活带来诸多不便，所以患者在面对相关问题的时候一定要结合自身情况寻求治疗。特别是因为疾病诱发不适的患者一定要抓紧治疗时机，必要的时候可以借助医学治疗，心理治疗等方式进行调节，不让等精神恍惚注意力不集中加重甚至诱发神经衰弱等问题时才后悔莫及。
