如今天气越来越热，很多人开始变得没有胃口，为了增加食欲，不少朋友便养成了吃生冷食物的习惯，还有一些朋友更是整天不离冷饮，殊不知，经常喝冷饮、吃生冷的食物很容易导致寒湿困脾，如此便容易引起腹部疼痛、口淡不渴、头身困重、纳呆等症状，严重甚至可对患者的工作及生活造成影响。若要摆脱寒湿困脾，患者需从饮食开始着手调理，那么，寒湿困脾平时吃什么呢？寒湿困脾的饮食禁忌是什么？
寒湿困脾的患者平时应该多吃具有驱寒作用的食物，如姜、桂圆、红枣等。尤其是姜，老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，姜有很好的驱寒作用，而且眼下正值夏季，天气变热，吃姜可以更好的促进病邪和寒气排出，而且姜还能帮助阳气升发，可以改善寒湿困脾引起的手脚冰冷、腹部冰冷等症状。
对寒湿困脾患者来说，平日除了要多吃一些具有驱寒作用的食物外，还要多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏仁、赤小豆、冬瓜、山药、扁豆等，这些食物均有健脾利尿、益肠胃等作用，非常适合寒湿困脾的患者长期使用。
由于寒湿困脾主要是因经常食用生冷食物所造成的，所以患者若想早日摆脱疾病的困扰，就必须远离生冷食物，更不能喝冷饮。饮食方面要注意清淡，尽量少吃或不吃油炸食品、垃圾食品等。辛辣的食物虽然有助于祛湿，但易对肠胃造成刺激，所以也要少吃。
寒湿困脾平时吃什么以及寒湿困脾的饮食禁忌就给大家说到这，患者平时还需加强运动，运动可以增加排汗量，同时达到驱寒祛湿的目的，非常有助于疾病的治疗。若患者经过一段时间调理后自觉效果不佳，则需尽早就医接受专业治疗，如此方能避免病情加重。