当代生活中随着生活水平不断提升，人们的饮食习惯也发生了很大改变，尤其是一些青少年人群都比较喜欢吃重口味的食物，而辛辣食物则是大多数人都比较偏爱的一款饮食。虽然辣椒可以提升人们的食欲，但是过多的食用辣椒就会出现喉咙疼痛的现象，从而影响人们的正常生活。那么今天要介绍的就是，吃辣的嗓子疼应该如何快速缓解呢？
第一、多喝水。吃完辣椒之后大家一定要记得多喝水，不仅能够起到滋养活动的作用，还能给身体补充水分。并且多喝水还能促进机体的新陈代谢，能够起到快速降火的作用。
第二、饮用雪梨汤。因为食用辛辣食物而出现嗓子疼痛的现象后，大家可以适当的喝一些雪梨汤。本身雪梨就具有润肺止咳的作用，而且还能缓解嗓子疼痛的现象。也可以将梨切成块状与适量的冰糖一起放入锅中蒸熟食用，对嗓子疼痛的问题也能起到很好的缓解作用。
第三、饮用蜂蜜水。蜂蜜水不仅可以缓解嗓子疼痛的问题，还能改善咳嗽的症状。所以在嗓子疼痛的情况下，大家可以适当喝一些蜂蜜水来进行改善。
第四、饮用菊花茶。菊花茶本身就有清热降火的作用，而且菊花茶属于凉性饮品，可以有效缓解嗓子疼痛的问题。同时大家也可以适当的饮用一些绿茶，也能起到降火的功效。
第五、食用枇杷露。平时也可以适当的食用一些枇杷露，对于嗓子疼痛具有明显的改善效果，必要情况下可以服用含片来缓解咽喉不适的症状。
食用辛辣刺激性的食物虽然能够让味觉得到暂时满足，但是却会对身体造成不利影响，在出现嗓子疼痛的现象后，大家可以选择以上所介绍的这些方法来进行改善。平时一定要注意调整健康的饮食结构，尽量少吃辛辣刺激的食物，而且要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
