颈性眩晕是一种很常见的眩晕疾病，在很多场合下都可能发病，令患者非常痛苦。很多人都对治疗颈性眩晕的方法很关注，希望有办法能改善这种疾病。生命在于运动，颈性眩晕通过一些运动锻炼也能达到很好的疗效。哪些运动可以改善颈性眩晕呢。
1、太极拳。太极拳是我国的一种传统武术运动，主要讲究以柔克刚，刚柔并济。太极拳对动作招式要求很严格，要求头部、眼睛、颈背部和四肢都要相互配合，保持很好的协调性。因此练习太极拳可以很好的锻炼肢体的柔韧性，缓解骨骼关节的僵硬麻木，增强颈椎的活动频率，恢复颈椎的柔韧和健康，这样就能逐渐减少颈性眩晕的发作次数。
2、瑜伽练习。瑜伽是一种很热门的运动，对身体有很多益处。颈椎瑜伽练习尤其能调整颈椎部位的失调，使颈椎和机体整体完美融合，达到整体的良性循环，起到预防颈椎病变和缓解颈性眩晕的作用。不过需要注意的是，要通过练习瑜伽改善颈性眩晕，一定需要在专业教练的指导下进行。
3、颈肌训练法。患者可以自行在家做这套颈肌锻炼的运动，主要就是患者端坐，保持颈部轻微屈曲，在家人的帮助下对颈部施加屈曲力量，并逐渐增大至最大程度。通过反复多次的锻炼，就能缓解颈性眩晕的症状。不过要注意不能过度锻炼，感觉颈部疲劳为止。
临床研究表明，运动疗法的确对改善颈性眩晕效果明显，大家要是有颈性眩晕的症状，平时可以多做这些运动。但是运动时不能急于求成，突然就做高强度的训练。要考虑到自身的情况，逐渐增加运动量，这样才能真正达到缓解病症的目的。