在生活中很多人都会有后颈疼痛伴随头痛的问题，在这个时候不少患者都会觉得十分烦人不知道如何是好？其实这是因为颈部疾病压迫血管或者颈部肌肉劳损所导致，为了自身健康着想，患者应该重视治疗，使用科学的方法帮助自己摆脱伤害。那么到底有什么方法可以缓解颈椎引起的头痛呢？
1、消除头颈部肌肉的紧张感。头颈部肌肉 过于紧张是导致头痛高发的常见原因，所以患者应该从根源下手，首先应该消除精神上的焦虑和紧张，让症状可以逐渐得到舒缓。而在治疗的过程中要保证每天有充足的时间休息，并且避免长时间用脑，保证充足睡眠。
2、中医治疗。如果有头痛的问题可以通过中医的方法进行治疗，因为中医具有疏通经络，调节身体的作用，对于颈椎引起的头痛具有十分好的作用。
3、运动。缺乏运动同样会熬制颈椎头痛，因此患者一定要重视治疗方法，常见治疗颈椎头痛的运动有爬山，游泳，慢跑，瑜伽等。
4、饮食治疗。如果有颈椎头痛的问题，在生活中一定要重视运动，常用于治疗头痛的食物有胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等。以上食物均具有强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺形成的作用，多吃有助于改善不适。
最后，在各种因素的影响之下导致越来越多人成为颈椎头痛的患者，在这个时候患者应该从根源下手，了解清楚自己出现头痛的原因是什么，然后对症治疗。在治疗过程中患者要避免长时间让颈椎保持一个姿势，尽可能让颈椎血液保持畅通，这样才能帮助患者最大程度的缓解不适。对于部分症状严重者可以通过牵引治疗，手术治疗等方式进行调节。
