俗话说生命在于运动，坚持进行体育锻炼可以起到提高身体体质的作用，而且还能增强自身的抗病能力。打篮球是比较受欢迎的一个运动项目，尤其是一些男性朋友平时都比较喜欢打篮球，但是有些人在打篮球的时候就会出现膝关节疼痛的现象。那么打篮球导致膝关节疼痛到底是怎么回事呢？
第一、缺乏运动。很多人可能因为工作原因会导致身体长期缺乏体育锻炼，再加上膝关节的肌肉力量比较弱，在突然进行体育运动或者进行长时间的锻炼之后就会对膝关节造成一些刺激，从而出现疲劳性或者适应性的疼痛，这种情况是比较正常的，一般不会对身体造成太大损伤，可以通过适当休息来得到改善。
第二、关节疾病。如果关节本身就存在一些疾病，运动之后就会加重局部的疼痛感，比较常见的疾病因素包括髌骨软化症，髌骨关节炎，膝关节韧带损伤等。同时在关节半月板出现损伤的情况下也有可能导致软骨出现损伤，从而引发膝关节疼痛的问题，比如半月板退化，半月板撕裂等。如果是因为这种原因引发的疼痛，可以适当进行休息，如果休息之后疼痛仍然无法得到缓解，就应该尽快就医治疗。
第三、热身不当。打篮球出现膝关节疼痛，通常是因为运动过程中对膝关节的韧带或者软骨造成撕伤所引起的。如果运动前没有提前做好热身准备，就有可能出现这种情况，因此大家一定要提前做好热身运动，避免出现骨关节韧带扭伤和拉伤的情况。
打篮球出现膝关节疼痛的原因有很多，大家需要根据个人的具体情况采取有效的措施进行调理和改善。建议大家在出现疼痛的情况下立刻停下进行休息，之后可以采用冷敷的方法来起到减轻肿胀和疼痛的目的，24小时以后可以适当推拿来起到舒筋活血的作用。
