双脚不仅能够维持正常的行走，还承受着身体的全部重量，因此双脚的重要性不言而喻。但是有些人在生活中可能会因为一些不良因素的影响而对双脚造成损伤，甚至会出现双脚水肿的现象，这样就会给个人的生活造成一些困扰。那么双脚水肿应该如何消除呢？一起来了解消除双脚水肿的4个方法。
第一、补充营养。导致双脚出现水肿的原因有很多，如果想要彻底消除这种情况，首先就应该找出具体的原因，如果是因为营养不良或者低蛋白水肿所引发的脚肿，就可以调整个人饮食，通过增加营养的方法来进行改善。必要情况下可以适当补充一些人血白蛋白来提高血浆胶体的渗透压，这样脚肿的问题就能得到改善。
第二、穿着弹力袜。有些人出现双脚水肿的现象，可能是因为血管病变引起的，最常见的就是下肢静脉血栓，也有可能是动脉硬化导致血液回流较差所造成的。可以穿着下肢静脉弹力袜进行改善，如果情况严重也需要进行静脉曲张手术，之后脚部肿胀的情况就能得到解决。
第三、脚掌按摩。在脚掌或者脚踝上涂抹一些按摩油或者乳液，之后用拇指指腹从脚掌部位开始进行按摩搓揉。也可以用指腹按压每个脚趾之间的趾缝，大概每个趾缝按压三次左右就可以了。
第四、小腿按摩。双手掌心涂抹一些按摩油，然后左右手交替着对小腿部位进行按摩。也可以从靠近脚踝的小腿部位向上慢慢轻捏小腿，大概每次捏揉十次左右。
出现双脚水肿的情况后，可能还会伴有红肿，疼痛等多种不适症状，这样就会影响正常行走。而导致双脚水肿的原因也有很多，可能是生理性因素，也有可能是病理性因素造成的。可以结合自身的具体情况采取一些相应的方法进行改善，平时也要尽可能多休息，防止出现过度劳累的现象。