现代由于冷饮和寒性食品的流通0盛行，越来越来多的人出现了足部发凉这，临床上这种现象也越来越被多见。因此探讨足部发凉的原因和如何改善这种症状，也逐渐越来越被多人感兴趣。人们越来越注重足部这块的养生和保养。今天我们就来了解下足部感觉发凉的原因，及其如何改善足部感觉发凉。
足部感觉发凉的原因或为以下三种原因造成：
一、人们由于工作的原因，特别是办公族们长做不动。因为脚部的末梢循环功能减弱，血液和气脉无法及时进行顺畅流通。在症状上面就体现出手脚冰凉，也就是我们中医上面所说的阳气不足。对于这种情况，我们应该养成每天泡脚的好习惯，使脚部血液流通顺畅，或定时进行脚底按摩，从而改善足部发凉症状。
二、感觉足部发凉可能由于不好的饮食习惯和生活习惯造成。 随着夏天来临温度的提升，很多人特别是年轻人特别喜欢和冷饮和凉性的食物。从而导致寒气入侵体内，由于造成体内水平激素发生变化，从而发生足部发凉。对于这种情况，应尽量少食寒性食物，注意饮食习惯，就能达到大大的改善。
三、脚底发凉可能由肾虚引起的。肾虚患者体内造血功能和血液循环功能会下降，也就是我们中医所说的阳气不足。对于这种情况，我们应该注意睡眠质量，多食热性的食物，注重保暖，多进行锻炼加以改善。
综上所述，为了避免足部感觉发凉，我们注重饮食习惯、保暖措施和身体锻炼，使人体血液流通顺畅。合理休息，注重足部这块的养生和保养，养成每天泡脚的好习惯。脚暖和，人的身体也就跟着暖和，从而达到健康每一天。