肩膀是否可以正常活动对于人们的正常生活而言影响是极大的，因为肩膀是人体重要的称重部位，如果出现了异常很容易就会影响到人体健康。所以大家在生活中一定要重视肩膀关节炎的治疗。那么到底有什么方法可以摆脱肩膀关节炎呢？
1.减少运动。对于肩膀关节炎的患者而言，减少运动是十分必要的，因为过量运动会导致关注受到磨损，继而诱发各种不适。所以大家在生活中一定要重视肩膀运动，其中建议大家在生活中进行的避免重活儿。但是由于完全不进行运动同样会影响到肩膀灵活度，所以建议大家在运动的时候以适度为主。
2.及时使用药物。如果有肩膀关节炎的问题，患者可以通过使用药物缓解不适，可以外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏、云南白药膏。配合口服消炎镇痛和营养软骨的药物治疗，比如尼美舒利胶囊、盐酸氨基葡萄糖。
3.热敷。如果有肩膀关节炎的问题，患者可以通过热敷进行调节，而热敷的好处在于可以帮助患者缓解疼痛，疏通经络。但是由于热敷在使用的时候有可能刺激到皮肤，所以大家在热敷的时候应该多加注意。
4.注意情绪。在治疗肩膀关节炎的过程中患者必须要重视个人情绪变化，切勿因为情绪的原因导致身体内分泌失调，影响到肩膀关节炎的治疗。
最后，治疗肩膀关节炎的过程中患者应该先进行专业的医学评估，了解清楚个人的实际情况，对症治疗。而如果肩膀关节炎的问题十分严重，患者可以使用药物治疗，手术治疗等方法进行治疗。切勿因为拖延或者盲目治疗导致肩膀关节炎的问题不断加重。