在近几年社会上高血压的人群特别多，而且也经常会有人说自己的血压上午正常下午偏高，这样不稳定的血压也会给病人造成很大的困扰，并且会严重威胁着正常的生活秩序，然而面对这种血压不稳定的情况，应该怎么办呢？下面咱们一起来了解一下。
1.测量血压升高的时间段
如果经常出现这种情况的话，应该及时测量总结下午血压升高的时间段。因为个体的原因，每个人血压的情况都不一样，所以容易升高的时间段也并不是完全相同的，这需要根据个人的情况来进行治疗。
2.服用降压药物
再测量好下午血压升高的时间段以后要准备好相应的降压药物在血压高分前1~2小时服用，就可以有效的控制好下午的血压，让其变得平稳。不过，不管是哪一种药都会有这一定的副作用，所以药物的使用应该听从医生的指导。
3.注意劳逸结合
血压的升高通常也和身体的劳逸结合有着密切的关系，如果过于疲劳，压力大或者是情绪非常的激动，都会造成血压升高的情况，所以为了避免血压不稳定还要注意个人的劳逸结合。最好是参加一些文体活动，这样也可以使心情舒畅，更有助于得到充足的睡眠，这些都是对血压稳定有着很好的帮助的。
4.注意饮食调理
在饮食方面也要注意调理，绝对不可以吃太咸的食物，尤其是肥胖群体更要注意脂肪蛋白质的捏入。平时也要多吃一些维生素含量高的食材。另外也可以吃一些有降压效果的蔬菜。
如果患者存在血压上午正常下午高的情况，一定要从多方面入手调整，保证自己的血压在正常值范围以内，而且是一个稳定的状态，这样才能不对自己的身体健康造成危害。同时建议各位要有良好的生活习惯，避免过于紧张，激动和压力过大等情况的发生，造成血压的升高。
