经过一晚上的睡眠之后，早上起来会感觉整个人神清气爽，而且昨日的疲劳感也会消失不见。但是有些人早上起床后就会出现腰酸背痛的症状，遇到这种情况后就会让人特别苦恼，不知道是什么原因引起的，尤其在长时间存在的情况下还有可能对自身健康造成不利影响。那么今天要介绍的就是，每天早上睡醒出现腰酸背痛到底是怎么回事呢？
第一、腰背受凉。睡觉时没有盖好被子或者没有注意腰背部的保暖，就会导致局部受凉，这样就有可能导致腰背部肌肉筋膜出现痉挛和收缩的情况，因此早上起床时会出现腰酸背痛的感觉。可以选择局部热敷的方法来减轻疼痛，平时也要注意防寒保暖。
第二、床垫过软或者过硬。睡觉时床垫不合适也有可能出现腰酸背痛的症状，如果床垫过软，可能会导致腰背部与床垫过多接触，这样就会影响腰背部的静脉回流，从而出现软组织痉挛性水肿。如果床垫过硬则会导致腰背部的组织过度挤压，同样会引发组织水肿，从而出现腰酸背痛的问题。
第三、穿着高跟鞋。很多女性平时都比较喜欢穿高跟鞋，但是穿了一天高跟鞋之后会感觉整个身体特别疲乏，尤其会加重腰椎的承重力量，因此早上起床后会出现腰酸背疼的症状。如果是这种情况引起的，建议大家平时改穿平底鞋，之后这些症状就会慢慢改善。
第四、出现肾虚。排除外界不良因素刺激之后，如果经常出现晨起腰酸背痛的情况，也要考虑可能是肾虚引起的。建议大家平时多吃一些黑色食物，包括黑芝麻，黑豆等，也可以多喝猪腰汤来达到补肾效果。
很多人早上起床后都出现过腰酸背痛的情况，引发这种现象的原因有很多，无论是哪种原因引起的，都会对自身健康造成不利影响，可以结合自身的具体情况找出相关原因，这样才能从根本上解决问题。如果是生理性因素引起的，可以采取自我调理的方法进行改善，出现了某种疾病问题之后就需要及时对症治疗。
