近几年心肌缺血的发病率在逐渐的年轻化，主要是高节奏的生活以及不良的饮食习惯。心肌缺血作为一种常见的心脏病，说明心脏已经出现了问题，需要我们重视起来。对于年轻人出现轻度心肌缺血之后，一定要注意调理，可以从以下几个方面入手。
1.规律作息，早睡早起。年轻人之所以会发生心肌缺血，很大程度上是因为不良的生活习惯。每天工作压力大，晚上熬夜都会引起心脏超负荷运转。所以为了缓解心肌缺血，就需要做到早睡早起，每天不熬夜。如果可能尽量进行午睡，有助于改善心肌功能。
2.要健康的饮食。出现心肌缺血之后，需要改变饮食习惯，尽量的清淡饮食，少吃一些刺激性的食物，尤其是辛辣刺激、高脂肪类的食物。另外戒烟和戒酒也是非常关键的。
3.适当进行运动。运动对于改善循环系统的功能是非常有益的。坚持锻炼之后会发现不仅心肌缺血有所改善，心情也会变好。
4.药物控制。心肌缺血容易引起冠状动脉狭窄，所以如果病情严重就需要进行用药控制。可以在医生的指导下使用保护心脑血管的药物。
因为现在大多数的年轻人都处于高压力的状态下，同时本身生活不规律、饮食不合理都是导致心肌缺血的原因。很多年轻人在体检的时候会发现自己原来出现了心肌缺血，这个时候才开始着急。出现心肌缺血后一定要注意调理，改变之前不良的生活习惯、要早睡早起、健康饮食、每天进行适当的锻炼。如果病情严重就需要到医院进行治疗，在医生的指导下服用相关的药物。长期的心肌缺血会引起冠状动脉狭窄，所以早期治疗非常关键。
