肌肉劳损是非常常见的一种现象，而且对人的日常工作和生活都会产生不良的影响，患者在发病早期会引起腰背酸痛和身体乏力的症状，所以要及时检查和合理用药，可以选择外用药品或者食疗养生的方法来改善病情，适当运动也能够有效的缓解局部僵硬和疼痛感，所以慢性劳损的患者应该选择一个合理的恢复和调理方式。
一、热敷：局部肌肉劳损的患者可以选择热敷的方法来促进血液循环，从而能够降低疾病对患处带来的疼痛感，对于局部劳损的治疗都有很好的效果，也可以通过中草药包来热敷，治疗效果更加理想。
二、按摩：肌肉劳损的患者可以选择按摩治疗的方法来改善病情，这也是一种比较常见的治疗方法，具有一定的舒筋活络的作用，通过按摩能够避免肌肉过度紧张和局部疼痛感。
三、多运动：适当运动可以提高人体免疫力，平时到户外参加体育活动，能够有效的避免肌肉劳损，提高患者的肌肉力量，对于肌肉劳损等疾病的预防也有很好的效果。
四、药物治疗：慢性劳损的患者要选择外用药品来改善病情，局部涂抹舒筋活血药膏、止痛药膏，都能够有效的改善肌肉劳损的现象，也可以通过针灸治疗来缓解局部肌肉疼痛和劳损的症状。
慢性劳损对患者的日常生活影响非常大，这也是一种比较常见疾病，由于长时间过度劳累或者局部数量都可能会引起肌肉劳损，慢性劳损的患者平时多注意身体锻炼来改善病情，平时多注意身体护理，要保持良好的作息规律，特别是天气寒冷的阶段，要适当的增减衣物，避免着凉风寒，在日常工作的时候也要注意劳逸结合。