胳膊对于每个人来说都非常重要，因为做很多事情都需要用到胳膊，所以应该好好的保护好胳膊。但是也有可能是胳膊出现问题，不管是关节疼痛还是肉疼，都会影响到正常的生活，所以应该早治疗，那么胳膊肉疼抬不起来了，应该怎么办呢？
1.药物治疗
在胳膊肉疼抬不起来的时候，一定不能够再提重物或者是长时间的搬运重物，要保证胳膊位置能够得到一个很好的休息，不然的话会加重病情，在这个时候可以采用活血化瘀、消肿止痛的中成药物，能够很好的缓解胳膊肉疼这个问题，通过这样的方法能够使胳膊渐渐的恢复正常。
2.康复锻炼
如果胳膊出现肉疼抬不起来了，是由于胳膊的肌肉出现了粘连，在这个时候可以通过推拿、针灸这两种康复锻炼，可以很好地使粘连的肌肉得到松解，还能够疏经通络，通过一段时间的康复锻炼以后，就能够有效的缓解胳膊肉疼抬不起来的这个问题。
3.早治疗
患者出现了胳膊肉疼抬不起来了的这个问题的时候，一定要早一点去检查，了解为什么会出现这样的问题，这样就能够得到更好的治疗，避免疼痛的时间比较久，如果长时间的胳膊肉疼抬不起来了，肯定会影响到正常的生活。
因为胳膊在生活当中非常重要，所以一定要避免做伤害胳膊的事情，比如说在提重物以后一定要得到休息，对于不能够提起的重物，一定不能够逞强，可以借助一些其他的方法，都能够避免胳膊的肌肉受到伤害，另外再做一些手术以后，可能在一开始手术的时候需要休息，但是想要保证关节能够正常的活动，适当的运动是很有必要的，可以避免肌肉出现粘连的问题。
