胳膊经常暴露在外面，很容易由于局部受凉导致疼痛和损伤，对人的日常生活和工作都会产生不同程度的影响，所以应该及时到医院进行身体检查，根据病因和身体状况不同合理用药，平时多注意胳膊部位的保暖，不要做重体力劳动，避免局部损伤引起其他并发症，导致患者出现胳膊不能正常用力的现象，下面就来了解一下胳膊疼怎么缓解。
一、注意局部保暖：胳膊疼的原因比较复杂，也可能是由于外伤或者局部感染导致的这一现象，如果出现了胳膊疼的症状，要及时进行检查和确诊，平时多注意休息，保持局部患处保暖，避免受风着凉，对于胳膊疼痛的辅助治疗都有很好的效果。
二、局部热敷：胳膊疼的治疗方法比较多，可以选择通过热敷治疗能够有效的缓解胳膊部位僵硬和疼痛感，能够促进局部的血液循环，还能够促进炎症的吸收和代谢，使胳膊疼痛的症状明显减轻，每天热敷20分钟到30分钟左右，治疗效果比较明显。
三、药物治疗：胳膊疼痛的诱发因素比较多，也可能是由于局部血液流通不畅引起的这些现象，通过使用口服药品或者外敷药品，都能够有效的改善病情，温经散寒和活血通络的药物，可以缓解局部血液流通不畅或者出现有淤血的现象，对于胳膊疼痛的治疗都有很好的效果，活血止痛胶囊、七里胶囊等中药能够治疗胳膊疼痛的症状。
胳膊疼痛的治疗方法非常多，选择口服药品或者外敷药品都能够有效的改善病情，也可以选择云南白药喷雾剂的方法来缓解胳膊疼痛的现象，避免由于局部疼痛导致活动力受限，胳膊疼痛的患者在日常生活中应该注意防寒保暖，根据天气的变化适当增减衣物，避免局部受凉导致疼痛加重。