尤其是中老年人，在日常生活中有时候会遇到突然头晕心慌的症状，有的患者是高血压造成脑血液循环的速度变慢，造成大脑缺氧忽然头晕心慌。也有的是心脏病患者突然出现了这种症状。在这个时候不要惊慌，首先要自己知道如何自救，那么如何自救呢?下面就来了解一下吧。
1.卧床休息
如果不知道是什么原因所引起的，突然头晕心慌，在这个时候就要卧床休息。然后建议患者自己进行压眼球，或者是用手抠嗓子，这样也能缓解症状。
2.服用降压药
高血压患者，由于血压忽然升高，引起脑血液循环的速度过慢就会造成缺氧导致忽然头晕心慌，在这个时候就要口服降压药，比如说硝苯地平，在口服药的同时在按摩自己的太阳穴，这样就能促进血液的循环。也能使病情缓解。
3.口服速效救心丸
心脏病的人，有可能就会出现心肌缺血，导致头晕心慌，在这个时候首先要口服速效救心丸。
4.注意事项
不管哪种患者，如果出现了这种症状，首先不要惊慌，不要乱动，按照自己的病情自救，稍微得到缓解之后，就马上打120。去医院进行进一步的检查，看看是什么原因引起的，再对症下药。
以上介绍的这几种办法就是突然出现了心慌头晕自救最好办法。但是在自救的时候，一定要了解自己是由什么原因所引起的，如果不知道什么原因所引起，就要卧床休息，用手抠嗓子或者是压眼球也会稍微得到好转。如果是高血压患者所引起的，就立马口服降压药，比如说硝苯地平。如果是心脏病患者引起的，就要口服速效救心，稍微得到缓解就应该去医院做进一步的检查。
