很多患者都认为睡眠不好头疼，不是什么大事，无需干预治疗。而事实并不是这样，睡眠不好头疼可能会影响脑功能，出现记忆力下降的情况。严重的可能还会导致内分泌紊乱，出现皮肤衰老粗糙、头发干枯脱落的情况。要想避免这些危害出现，就要格外重视此病，做好对因医治，消除隐患。
1.情绪异常
睡眠不好头疼可能与情绪异常有关，如过度紧张、恐惧、抑郁、焦虑、烦躁、易激惹、易怒等，都会影响脑神经，出现睡眠不佳、头疼的情况。
2.心理因素
部分人出现睡眠不好头疼的情况可能与心理因素有关，如过度疑惑、悲痛、喜悦等，都有可能影响人的睡眠，出现入睡困难或失眠、多梦、头疼的情况。
3.环境因素
如果所住环境较为嘈杂，或是周围环境较为脏乱等，都会导致睡眠不佳，出现睡不安稳、多梦、注意力不集中、头昏脑胀、头疼的情况。
4.不良生活习惯
一些不良生活习惯，也会导致患者睡眠不好头疼，如睡前饮酒、喝咖啡以及过度抽烟、剧烈运动等。这些不良因素都会降低睡眠质量，出现难以入睡或失眠多梦的情况。
睡眠不好头疼可能就与这些因素有关，希望大家在平时的生活中能够格外注意，根据这些诱因做好防治，减少危害。如果因为预防不当导致疾病发生，就要立即去医院做好相关检查和医治，只有这样才能控制病情，减少不必要的健康危害。另外，疾病治疗后患者还要注意改变一些不良生活习惯，如酗酒、抽烟、熬夜、过度劳累等，这些都要避免，不可触碰，否则的话就会加重病症，影响恢复。
