膝关节是身体的重要部位之一，也是承受压力最大的一个关节。无论日常行走还是运动过程中都需要膝关节的支持，然而很多人长时间走路之后却会出现膝盖疼痛的现象，如果疼痛症状一直没有得到改善，就要考虑可能是一些病理性因素引起的。那么走路走多了膝盖疼到底是怎么回事呢？
第一、经常穿高跟鞋。很多女性朋友为了让自己看起来更有气质，平时都喜欢穿高跟鞋，但是经常穿高跟鞋走路之后就会导致膝盖的负重压力高于正常人。特别是穿高跟鞋下楼梯的时候，膝盖的承受力会更大，这样就会导致膝盖骨关节出现退行性改变，长此以往还有可能引发膝盖骨关节炎，从而引发膝盖疼痛的问题。
第二、半月板损伤。走路之后出现膝盖疼痛的现象，也有可能是膝盖半月板损伤所造成的。半月板的主要作用就是缓解外界给予膝盖的压力，从而来起到保护膝盖的作用，一旦半月板受损，膝盖就会失去保护，从而出现疼痛的症状，尤其走路时疼痛感更加明显。
第三、膝关节负重。走路的时候如果膝盖处于超重负荷状态中，就会导致膝关节部位出现肿胀而引发疼痛的症状。一般长期从事重体力劳动的人，更容易出现膝盖疼痛的现象。
第四、脂肪垫受损。脂肪垫能够起到稳定关节和减少关节摩擦的作用，长期摩擦或者因为外力因素，可能会导致脂肪垫出现充血，肥厚等多种问题，之后还可能引发炎症。这种情况下会导致膝关节活动受限，走路时间久了还会出现膝盖疼痛的问题。
走路走多了出现膝盖疼痛的原因有很多，可以结合自身的具体情况进行调理和改善。由于膝关节承受着上半身的全部重量，为了减轻膝关节的承重压力，大家一定要合理饮食，控制自身体重。出现膝关节疼痛的情况后，可以采用冷敷和热敷的方法进行改善，必要情况下可以服用药物进行治疗。
