随着年龄的增加，人体代谢会出现异常，而内分泌也会随之发生改变，在这个时候不少人都会出现老年骨质疏松疼痛的问题，在这个时候患者们总是十分担心，害怕由于老年骨质疏松的原因带来骨折、活动困难等问题。其实可以帮助患者缓解老年骨质疏松疼痛的方法，治疗骨质疏松的方法还是不少的，接下来就来介绍一下。
1.注意饮食。在一般情况下，如果想要远离老年骨质疏松疼痛的伤害，在生活中首先应该注意的就是个人饮食，在生活中患者应该多吃一些健康的食物，其中乳制品和豆制品有助于骨骼生成，调节内分泌，适合老年骨质疏松疼痛的患者在生活中食用。但是由于部分的老年人胃肠道较差，不适合过多的摄入乳制品，豆制品，所以在食用的时候要控制好分量。
2.积极运动。运动有助于改善骨骼的内部机能，促进人体健康，如果坚持运动可以有效的改善骨骼的生成，达到预防老年骨质疏松疼痛的目的。其中比较适合老年骨质疏松疼痛的患者进行的运动有慢跑、太极、八段锦、瑜伽等，患者可以从中选择运动方法，并且积极的进行自我调节。
3.晒太阳。对于老年人而言最简单的补钙方法就是晒太阳，通过晒太阳可以有效的改善骨骼的外部环境，防止骨量减少，对于预防老年骨质疏松，以及缓解疼痛均有效果。建议每天晒30分钟以上的太阳。
最后，老年骨质疏松疼痛的出现和多种因素均是有关系的，为了自身健康着想，患者更应该了解清楚个人的实际情况，以制定相对应的治疗方案，让身体可以远离老年骨质疏松疼痛的伤害。而如果症状十分严重，患者则应该咨询专业人士，以免因为错误治疗导致老年骨质疏松疼痛加重。
