身体免疫力对健康非常重要，免疫力有先天性形成的，也有后天从食物中获取的，有的患者由于先天性身体比较弱，会导致免疫力低下，所以应该及时进行调养，可以选择中医药膳、适当运动、饮食调理的方法来改善病情，可以缓解身体亚健康症状，避免出现免疫力低下的症状，也可以选择口服中药来提高人体免疫力。
一、人参：这是比较珍贵的一种药材，属于多年生草本植物，能够有效的缓解身体亚健康症状，适当的通过使用人参来做药物，还能够提高人体免疫力，人生具有一定的补气和安神的作用，有的患者长时间劳累或者失眠多梦都可以选择人参等中药进行调养。
加强体育锻炼，增强免疫力二、女贞子：女贞子又叫做女贞实、冬青子，也有一定的补肾滋阴的作用，有的患者如果出现了慢性肝病或者肝肾不足，可以选择女贞子等中药来改善病情，有效的缓解免疫力低下的症状，女贞子可以起到养肝明目和补肾健脾的作用，对于经常出现的头晕耳鸣、头发花白、头晕都有一定的辅助治疗效果。
三、山茱萸：山茱萸是比较常见的一种中药材，具有一定的补肾益肝的作用，患者如果出现了腰膝酸痛、阳痿遗精、头晕等症状，可以选择山茱萸等中药来改善病情，治疗疾病的效果比较好，能够在一定程度上提高人体免疫力。
提高人体免疫力的方法比较多，适当的运动也能够改善身体亚健康症状，提高机体的免疫功能，多注意休息、合理饮食、中药调养，都能够有效的提高人体免疫力，缓解身体不适的症状，也可以选择阿胶来补血补气，避免出现免疫功能低下的症状。然而是药三分毒，最好应该在医生的建议下合理用药，才能够避免免疫功能低下。