在各种因素的影响下导致不少人都成为了肾虚脾虚的患者，而这个病证的出现会导致患者出现没有精神、营养不良等现象。如果持续时间过长还有可能带来多种不适，所以大家在生活中必须要重视肾虚脾虚的调理知识，使用科学的调节方法，让自己可以快速摆脱伤害。
1.运动治疗法。肾虚脾虚的患者一般都会有缺乏运动的问题，所以在生活中更应该多运动锻炼，多做有氧运动，如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼。
2.药物治疗。药物治疗是最有效治疗肾虚脾虚的方法，其中常用于治疗肾虚脾虚的中成药有复方阿胶浆、六味地黄丸、补中益气丸、肾气丸等。除此之外，患者还可以通过中草药进行治疗，其中黄芪、山楂、木耳、大枣、生姜、核桃、黑芝麻等均是常用的中草药。
3.穴位按摩。穴位按摩可以疏通经络，缓解身体不适，对于改善肾虚脾虚具有十分好的效果。其中足三里穴、中脘穴、阴陵泉穴、太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等穴位均有很好的改善肾虚脾虚的效果。可以在这些穴位上进行按揉，每天按揉15分钟以上，如果有怕冷等虚寒症状，可以在这些穴位上艾灸，利用艾灸祛除寒气以获得更加好的治疗效果。
肾虚脾虚的出现是因为人们长年累月的伤害导致的，所以患者在面对肾虚脾虚的时候一定要注意饮食有节，不要暴饮暴食，按时休息，不要熬夜，不要房事过度等。让身体可以在一个理想的环境中尽快得到恢复。如果肾虚脾虚的问题十分严重，患者则应该及时到医院求助，避免因为错误的处理导致身体受到无法挽回的伤害。
