雌激素是卵巢所分泌出来的一种激素，它可以起到广泛而重要的生理作用，大家都知道将雌激素维持在正常的水平，可以让女性变的更加年轻，魅力十足，相反如果雌激素不足或过高，则会导致身体出现很多的异常状况。而想要有效的帮助调节好雌激素水平，就需要先从饮食下手，下面就给大家介绍一些雌激素高不能吃的食物有哪些。
1.雌激素偏高不能吃豆类食物，比如黄豆，豆腐，豆浆以及各种豆制品等，因为这些食物里面含有大量的大豆异黄酮和维生素b6，并且还富含很多的天然雌激素，可以有效的帮助调节雌激素的代谢和平衡，若是长期食用，会导致雌激素越来越高。
2.雌激素高不能吃卷心菜，虽然卷心菜里面有丰富的膳食纤维，能起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处，但同样它里面也有大量的硼物质。而这种物质能促进分泌更多的雌激素，所以不适合雌激素已经偏高的女性食用。
3.雌激素高的女性是绝对不能吃蜂王浆的，很多人应该都知道蜂王浆里面本身就含有少量的雌激素，因此只适合雌激素偏低的人食用。此外，像牛奶，红肉，奶酪中也有丰富的饱和脂肪，过多的摄入会刺激雌激素分泌过多，从而导致症状越来越严重。
4.像小麦、绿豆，黑米、大蒜，洋葱、苹果、石榴、西瓜子、葵花子、老母鸡、雪蛤等食物中都含有较多的雌激素，一定要少吃；而家禽的头部，以及动物的脂肪和高胆固醇的食物，吃多了也对雌激素高的女性没有什么好处。
上述的这几点都是雌激素高不宜吃的食物，希望各位女性能铭记于心，在生活中尽量避免食用，千万不能不放在心上。要知道雌激素对于女性而言可是必不可少的一种物质，一旦分泌出现异常，对身体的伤害是非常大的。