熬夜是现代人的常态，有些朋友由于工作加班需要熬夜，有些则特别享受夜生活，经常熬夜打游戏或者和朋友一起去唱歌。如果经常熬夜，就会对身体造成极大的伤害，甚至引起疾病，需要大家重视起来，改掉熬夜的习惯。那么经常熬夜对身体有哪些危害？接下来就给大家介绍。
1.损伤皮肤健康。人在睡觉的时候皮肤会排出毒素，熬夜会影响皮肤的排毒过程，导致体内的毒素堆积，对皮肤造成损伤，出现皮肤干燥、粗糙、脱屑的症状，有些朋友还会长出痘痘和色斑，使得皮肤暗沉，加速皮肤衰老。
注意休息，避免熬夜 。 2、降低身体抵抗力。在睡眠过程中，人身体的各个器官都会得到休息，经常熬夜就会导致各个器官不能得到休息，从而使得身体的抵抗力下降，容易患感冒、扁桃体炎等疾病，严重的还会诱发哮喘和肺炎。
3.影响肠胃健康。许多朋友都会在熬夜的时候吃东西，这样就会加重胃肠负担，使人患上肠胃炎、便秘等疾病。
4.导致肝功能下降。晚上是肝脏排毒的时间，如果熬夜就会使得肝脏的毒素没有办法顺利排出，导致肝功能下降，从而出现面色晦暗、身体疲乏无力、食欲不振等症状。
5.增加心脑血管病的风险。长期熬夜会导致血流缓慢，增加血黏度，使的血管中的废物堆积，从而增加了患心脑血管病的风险。
6.影响心理健康。晚上熬夜没有睡好，第二天就会精神不振，这样不仅会导致工作效率降低，还会使人的情绪变得烦躁，容易激怒，从而影响到心理健康。
在日常生活中如果经常熬夜就会损伤皮肤健康，导致皮肤粗糙容易长痘痘和色斑。还会使人身体抵抗力降低，容易患各种疾病，并且影响到肠胃健康，导致肝功能下降。因此大家在日常生活中注意尽量不要熬夜，每天保持充足的睡眠。在睡觉以前可以通过热水泡脚、深呼吸等方法来促进睡眠。
