很多人晚上睡觉时都出现过手脚发热的症状，大多数情况下是因为室内温度过高所造成的，但是经常出现手脚发热的情况后，就要考虑可能是身体内部发生了某种异常改变。遇到这种情况后，大家可以找出根本问题所在，这样才能更好的进行调理和改善。那么晚上睡觉总是出现手脚发热的情况应该怎么办呢？一起来了解具体的解决方法。
及时就诊，针对性治疗。第一、调整室内温度。很多人睡觉的时候习惯性紧闭门窗，尤其寒冷秋冬季节，很多人睡觉的时候为了保持室内温度，就会将门窗关得严严实实。之后室内的温度会明显升高，这种情况下就会导致人们出现身体发热的症状，而且手脚也会有发热的感觉。无论何时睡觉的时候都要注意保持室内通风良好，一定不要紧闭门窗，不仅会导致室内温度过高，还会出现空气不流通的现象。
第二、对症治疗疾病。除了一些生理性的因素以外，也有可能是疾病问题引起的，其中最常见的就是植物神经功能紊乱。通常在这种情况下还会伴有心烦、失眠、多梦等多种不适症状，需要在医生指导下口服调节神经的药物进行治疗，比如谷维素、维生素b1、安神补脑液等。同时也有可能是器质性疾病引起的，包括甲状腺功能亢进、感冒发烧等，需要到医院积极治疗原发性疾病，之后才能解决手脚发热的问题。
第三、调整个人饮食。平时也要注意保证饮食的清淡易消化，多吃水果和蔬菜，禁止食用各种油腻食物和刺激性的食物。尤其睡觉之前不要饮用刺激性的饮料或者咖啡，以免加重手脚发热的症状。
睡觉时出现手脚发热的症状，可能会导致身体产生一种燥热反应，之后便会影响人们的睡眠质量。如果只是偶尔出现这种情况，大多是因为室内温度过高所造成的，需要记得及时开窗通风来调节室内温度。如果经常出现这种问题，就要考虑可能是一些疾病问题引起的，一定要及时对症治疗。
