近年来，很多人都比较注重自身健康，休息时常常参与一些户外运动。但是，有些人平时缺乏锻炼，突然做一些强度较大的运动，可能会导致骨膜受到牵拉而损伤。骨膜损伤不仅会引起组织肿胀，严重的还会影响到关节的正常活动。所以，患者需要及时治疗，并且休养一段时间。那么，骨膜受伤后多久能痊愈？
如果只是单纯的骨膜受伤，恢复时间大约在2周左右。但是，很多患者在骨膜损伤的同时伴有其他开放式的损伤，比如骨折、脱位等，那么，恢复的时间会延长，大约在4个月左右。总之，具体的恢复时间还是根据患者的病情来决定的。另外，受伤后护理不得当，也会影响到骨膜的正常恢复。所以，患者应当采取正确的方式进行护理，具体需要做到以下几点。
1.急性期内，患者可以局部冷敷，有利于减轻水肿，防止血液渗出。
2.恢复期内适当口服或外用一些舒筋活血的药物，具体的用药还需遵医嘱，也可以到中医院做理疗，来缓解肿胀疼痛的症状。
3.骨膜损伤很容易引起感染，所以患者应当及时预防，必要时口服消炎药进行抗感染治疗。
4.平时多注意休息，不要做大量的体力劳动，也不要提很重的东西。
5.多吃一些营养物质含量比较高的食物，比如鸡蛋、豆类、鱼、蔬菜水果等。
通过以上的介绍，希望能够对患者有所帮助。如果局部疼痛剧烈，肿胀无法消退，而且肢体活动严重受限时，就要引起高度的重视。建议患者及时到医院检查，看软组织是否有严重损伤，再积极配合医生治疗，按时服用药物。必要时可以考虑手术治疗，并且定期复查。
