在生活中不少人会表现出一种终日郁郁寡欢、无精打采、无论做什么事情都无法提起精神的状态，而在中医中认为以上症状的出现和气郁体质是有一定关系的，并且这一种体质持续的时间过长还会导致内分泌失调，所以大家在生活中一定要重视气郁体质的治疗方法。
怎么治疗气郁体质呢？
1.饮食调理。如果有气郁体质的问题，在生活中应该多吃一些具有行气作用的食物，例如茴香、洋葱、橘子等。但是最好可以减少寒凉食物的摄入量，因为寒凉的食物对于人体的危害是极大的，不但会损伤阳气，还会影响到气郁体质的治疗效果，致使身体不适加重。因此建议大家在生活中以温补为主。
2.注意个人情绪。长期处于负面情绪的影响之下是导致气郁体质高发的常见原因，所以患者在生活中更应该重视个人情绪调节，对于身边的一些人和事要尽可能的迟钝一些，不要总是想太多。
加强体育锻炼，增强体质。3、运动治疗。运动调理必须从调心和调气双向入手，气郁体质的人，若没有兼阳虚气虚、气血虚亏等体质，可以坚持较大强度的运动量，比如跑步、登山、武术、游泳都足够的运动量，能较好地调畅气血、促进食欲、改善睡眠。从调心角度出发，采取瑜伽、太极拳、太极剑的形神并练、动静结合的锻炼方法可能更加合适。
最后，治疗气郁体质的时候患者应该从自身实际开始出发，以保证自己可以获得最佳的治疗效果。而如果气郁体质的问题十分严重，则应该先咨询医生，通过服用药物，按摩穴位的方法进行治疗。其中服用逍遥丸、按摩太冲穴等均能帮助患者获得理想的治疗效果，建议患者根据实际选择使用。
