手腕肿痛这种情况在生活当中非常常见，也就是典型的手腕腱鞘炎，大多都是由于长期保持一个姿势不动所导致，城市的白领最为常见，除了腕部疼痛以外还会有手指麻木和水肿的情况，并且手腕的敏感性下降或者是按压的时候有刺痛感，也会有一些手关节的不适，出现了手腕肿痛应当及时治疗，治疗之前要及时的了解它的发病原因。
引起手腕肿痛的原因有以下4个：
1.长期保持同一个用力姿势是引起手腕肿痛的原因，城市的白领们每天都使用电脑、鼠标，会导致手腕长期重复用力地屈伸，就会引起手腕部的肌腱出现过度的摩擦，这也是手腕肿痛形成的先决条件。
2.使用鼠标位置过高也是导致该病的最常见原因，这种情况也就是大家所说的鼠标手，鼠标的位置比较高，对于手腕的损伤越大，所以应该把鼠标放在比较低的位置。
3.过度劳损伤到手腕经络并受到了寒湿的侵袭，也是引起手腕肿痛的原因，腕部受损受寒以后就会引起经脉受阻，导致气血运行不畅，从而引起气滞血瘀，从而引起手腕肿痛。
4.迅速的提拉重物也会引起手腕疼痛，需要提重物的时候，应当让胳膊和手腕处于一条直线上，这样手腕才会更加省力，才不会出现手腕疼痛的情况，这一点非常重要。
手腕肿痛是非常难受的，所以一旦出现了这种情况，要及时的治疗。治疗的时候应该注意日常护理，要避免用手腕提取沉重的物件，必要的时候可以到医院进行理疗、针灸，饮食方面也要注意多吃蔬菜以及富含蛋白质的食物，也要多吃水果，可以有效的补充维生素，保证营养均衡。