久坐成为了很多人的一种习惯，尤其是上班族、司机等群体，由于工作的需要一天24小时可能有12个小时是坐着的。长期坐着保持一个姿势容易引发颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏等不适症状，这些一般经过休息后会得以缓解，所以很多人忽视其危害，其实长时间坐在座位上的危害是很大的，暗藏下面这几种危害：
1.伤害生殖器官
长时间坐着对生殖器的伤害是很大的。女性久坐会导致私处处于一个潮湿闷热的环境之中，容易滋生细菌，引发私处瘙痒、妇科炎症等疾病，且久坐不利于私处的血液循环，也会让病菌有机可乘。而男性久坐则会压迫前列腺，导致前列腺流循环不畅，引发前列腺前列腺充血、淤血，诱发前列腺炎。
2.肥胖
久坐族因为不运动，所以身体的代谢会变得很慢，而摄入的能量也难以消耗，剩余的能量会转为脂肪慢慢沉积在体内，所以体重也会慢慢的增加，出现肥胖。而肥胖是三高、心脑血管的诱因，加大患慢性病的几率。
3.静脉曲张
长时间坐着对血液流通不好，尤其很多人在坐着的时候还会跷二郎腿，导致肢体血流受到影响，引起下肢远端的静脉血液回流，从而引发静脉曲张发生。如果长期如此，还会出现血栓性静脉炎和下肢深静脉血栓形成，出现下肢肿胀、疼痛，溃烂等症状，十分严重。
除了上述介绍的危害，长时间坐着的还会影响到胃部、胰腺、骨骼、臀部、脑部等位置，对人的危害是全方位的，所以应该引起重视，平时需要多运动骑车、羽毛球、跑步、游泳都是不错的选择，如果因为工作过忙没时间运动的人可以选择一些简单运动，例如瑜伽、简单的伸展动作、原地跑步等值得一试。另外工作一段时间之后，也要定时起来走走，避免久坐。