三岁宝宝正是长身体的时候，需要的钙物质是非常多的，如果补钙不及时就容易出现缺钙情况。但是很多家长对于宝宝缺钙的症状不是很了解，往往等到宝宝缺钙严重时才发现，这时补钙的难度大大增加，对宝宝的危害也增大。其实三岁宝宝缺钙的表现明显，下面就做详细的介绍。
1.睡觉不踏实、易醒
家长如果怀疑宝宝缺钙，可以观察宝宝睡觉时的状态，如果宝宝睡觉出现容易醒、喜欢蹬被子以及夜间突然惊醒等情况，就要警惕是缺钙引起的。但是判断是否缺钙时要结合其他的症状，因为并不是所有睡觉易醒的孩子都缺钙，例如腹部着凉、消化不良、腹胀等原因也影响宝宝睡眠。
2.枕秃
枕秃主要是指脑袋跟枕头接触的地方头发出现脱落过从而形成秃头的一种情况，高发于小儿时期，其中也是维生素D缺乏性佝偻病的早期表现。而维生素d是钙质合成的重要微量元素，所以维生素d缺乏也会导致缺钙情况出现，最终导致宝宝出现枕秃。
3.手脚抽筋
缺钙的宝宝还会容易出现抽筋情况，在宝宝做端坐动作时如果腿部或是手部容易抽筋多半是缺钙引起的，这主要是肌肉肌腱松弛所致。如果不及时补钙，抽筋频率和次数都会增多，且还会引发驼背、鸡胸、胸骨疼痛等症状发生。
4.精神状态不佳
宝宝身体缺乏钙质之后精神状态也会受到影响，没有昔日的活力，对周围环境不感兴趣，也不爱与其他的小朋友一起玩耍，还很容易生病。
以上就是三岁宝宝缺钙症状的介绍，当家长发现宝宝有相关症状时要警惕缺钙，及时到医院做微量元素检查，根据缺钙的严重情况制定适合宝宝的补钙方法。如果缺钙症状比较轻，可以通过食疗补钙，多喝奶制品、豆制品、海带以及虾皮等含钙量非常高的食物，同时还要带宝宝进行户外活动，促进钙吸收。而缺钙情况严重则需要食疗+药物结合治疗，要及时补充钙剂、钙片，解决身体缺钙的紧急情况，然后在结合饮食补钙，效果非常好。