在日常生活中，很多朋友都存在心率不齐的情况。心率不全表现为心脏跳动的频率或节律异常。一般是由于运动，情绪变化，或者患了疾病导致的。会出现心悸、头晕、昏厥等症状。那么心率不齐可以跑步吗？心率不齐的运动禁忌有哪些？接下来就给大家介绍。
心率不齐可以跑步吗
心率不齐指的是心跳过快或者过慢。许多朋友认为心率不齐就是患了心脏病，其实导致心率不齐的原因有很多，像精神过于紧张，吸烟喝酒，喝浓茶或者咖啡，身体过度疲劳，失眠等都会诱发心率不齐。以上原因引起的心率不齐，被称之为生理性心率不齐。而由于风湿性心脏病、心肌炎、心肌病变、先天性心脏病等因素引起的心脏病被称之为病理性的心脏病。生理性心率不齐患者可以正常运动，没有特殊的注意事项。如果患了严重的高血压或者心脏病出现心率不齐的症状，运动前需要咨询医生。
心率不齐的运动禁忌须知
1.不能进行剧烈运动。心率不齐患者平时可以散散步，身体条件允许的情况下，可以进行快步走或者上楼梯等运动，但是不能进行剧烈运动。
2.关注身体变化。如果患者在运动过程中出现了胸闷、心悸、胸痛、心慌等症状，应当就地休息，服用改善心脏供血不足的药物。如果遇到紧急情况，要及时拨打求助电话。
出现了心率不齐的症状，如果患者单纯表现为心率不齐，并没有基础疾病，可以跑步，而且没有特殊的注意事项。如果患者的心率不齐是由疾病造成的，就不能随意运动，在运动以前要咨询医生，并且注意定期体检。除此之外，患者在日常生活中要戒烟、戒酒、戒咖啡，平时不要生气，保持乐观积极的心态。