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在跑步机运动了一个月一直在减重可是前天开始体重又往

男 | 20岁悬赏2个健康币 2019-01-24 09:20:10 1人回复来自

健康咨询描述：在跑步机运动了一个月一直在减重可是前天开始体重又往回窜的厉害饮食就是当晚吃了一条龙利鱼后一直往回窜吃的方面和以前并没有不同啊体重一开始86.585.584.583.9可是现在已经回到85.5不知道为什么

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:58:05 我要投诉

你好：根据你描述的情况，可能与进食较多有点关系的，同时注意测量体重要有可比性（除外衣物鞋袜、是否大小便等影响）。减肥治疗关键是管住嘴、迈开腿，你的认识和做法是正确的，但是应该长期坚持下去，控制饮食需要控制每天饮食总量，食物营养搭配均衡，少油少盐，别吃油炸食品、方便食品、快餐等，尽量别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，同时坚持规律运动锻炼，逐渐增加运动量，慢慢达到控制好体重减肥的目的。科学减肥，健康快乐生活！

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