在日常生活中，很多朋友都喜欢吃辛辣刺激性的食物，像麻辣烫、火锅、烧烤都是他们的最爱。不在饭里放一点辣椒就觉得没有滋味，长期吃辣就会刺激到胃黏膜，从而出现胃痛、胃胀、胃酸等症状。那么，吃太辣了胃难受该怎么办？接下来就给大家介绍。
1.喝小米粥：小米粥含有多种维生素、氨基酸等营养物质，能够为身体补充多种养分，还有健胃消食的作用。如果平时吃了辛辣刺激的食物以后，感觉胃难受，可以熬一些小米粥来喝。
2.喝酸奶：酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、钙、碳水化合物等营养元素，酸奶较为粘稠，喝了以后能够起到保护胃黏膜的作用，还能帮助消化。
3.吃苹果：苹果中含有果胶，果胶不但能调节身体血糖水平，还能减少胃肠内不良细菌的数量，从而缓解胃难受的症状。
4.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、钾等身体所需的营养物质，能够增强身体的抵抗力。除此之外，鸡蛋进入胃中之后，可以在胃内形成一种食糜，从而起到保护胃黏膜的作用。
5.吃面食：吃完辛辣刺激的食物以后胃难受，可以吃一些馒头、面条等面食，尤其是发面的食物。面食呈碱性可以中和胃酸，并且对胃起到保护作用。
6.服用药物：如果胃疼症状严重，要及时去医院就诊，在医生的指导下使用氢氧化铝、硫糖铝等保护胃黏膜的药物。
如果吃完辛辣的食物以后出现了胃难受的症状，可以喝一些酸奶或者小米粥，这样能起到保护胃黏膜的作用，从而缓解症状；也可以吃一些苹果、鸡蛋或者面食。尤其是面食呈碱性，能够中和胃酸，消除症状。如果症状严重就需要去看医生，在医生的指导下口服药物。
