当代生活中人们的饮食习惯发生了很大改变，很多人都喜欢吃一些重口味的食物，或者比较偏爱油腻和煎炸类的食物，这样就很容易患上各种肛肠类的疾病。如果不能及时进行治疗和改善，可能会对自身的生活和健康造成不利影响。因此，大家一定要合理安排自己的饮食结构。那么，如何才能从饮食上来预防肛肠疾病呢？
第一、避免刺激饮食：很多人平时比较喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，而且比较喜欢饮酒，这样就会对直肠粘膜造成直接性的刺激，而过度进食则有可能导致直肠黏膜出现充血、扩张等多种症状，之后还有可能形成痔疮。同时这些食物还会对肛门造成刺激，导致局部发炎而并发一些其他疾病，包括肛窦炎、肛乳头炎、肛周脓肿等。
第二、避免烧烤食物：烧烤也是当代生活中比较受欢迎的一类食物，经常食用烧烤类的食物，很容易引发便秘，而长期便秘则是引发肛肠疾病的重要因素之一。并且经常便秘，还会导致人们出现排便时间延长、排便困难等多种不适症状，甚至还会导致大肠恶变。
第三、减少高脂肪饮食：长时间进食大量的高脂肪食物不仅会导致身材发胖，还有可能影响正常的肠道功能。并且高脂肪食物中所含的某些成分，还能够在肠道内被分解为不饱和胆固醇，同样会危害到自身的肠道健康。
第四、多吃水果蔬菜：水果和蔬菜中含有大量的纤维素，可以更好的促进肠道蠕动，帮助缓解便秘的问题。而且多吃水果和蔬菜还能够增强自身的消化、吸收和排泄功能，更好的排出肠道毒素。
肛肠疾病其实是当代生活中比较高发的一类疾病，大多与不良的生活习惯和饮食习惯有着密切关联，尤其长时间饮食不良就会增加肛肠疾病的发病几率。生活中一定要注意调整健康饮食，尽量多吃一些清淡易消化的食物，还可以适当补充一些纤维素来促进肠道蠕动，能够有效降低肛肠疾病的发病几率。
