女性的身体很容易受到外界的一些干扰，在月经期，如果自己月经量比较少的话，那么就要考虑一下自己的身体是不是受到一定的影响。很多女性现在都会出现宫寒的情况，而这种情况对女性来说也是比较严重的，会影响到自己怀孕的几率，因此需要采取一些方法帮助自己去解决这种情况。
1.全面保暖
宫寒顾名思义就是自己的子宫比较寒冷，那么最主要的采取措施就是要全面保暖，平时尽量避免自己的小腹受凉，并且还要注意自己的腰部以及自己的双脚。保护好自己的这些部位，其实可以有效地去缓解宫寒的情况，让自己来月经的时候不出现异常的情况。另外还要多注意在月经期间更要注意保暖，尤其是不要去坐冰冷的板凳。
2.注意睡眠并保持良好的心态
心态对于自己身体的影响也是非常大的，很多女性出现宫寒来月经少的情况以后受孕的几率会降低很多，有可能情绪上会很受打击，其实这种情况就要及时的去调整好自己的心态，保持一个积极乐观的心态，其实有利于让我们的身心健康，有助于调理宫寒。同时还要多注意睡眠，良好的睡眠时间可以让自己身体的各个部位都受益。
3.多运动
经常运动可以帮助我们全身促进血液的循环，同时运动也可以让自己的身体暖和起来。宫寒的女性可以每天保持半个小时的运动时间，不管是采取哪种运动方式，对于自己调理宫寒都是有非常大的帮助的，也可以很好的调理月经少的情况，另外每天可以在热水当中加一些药物来泡脚。
调理宫寒来月经少看似是一件非常难的事情，但是如果自己采取了正确的方法，并且长期坚持的话，其实也是一件非常简单的事情。宫寒来月经少其实并不可怕，可怕的是女性没有采取正确的方法，并且没有调整好自己的心态。同时，如果调理好自己的宫寒，那么自己的月经也会随之正常，不会出现月经少的情况。
