大便是人排出身体废物的一种方式，对维持身体健康非常有好处。有些朋友最近出现了想拉大便又拉不出来的症状，特别难受。出现以上症状往往是由于饮食不规律或者吃了难以消化的食物引起的，要积极调理。那么感觉想拉大便又拉不出来怎么办？接下来就给大家介绍。
1.喝蜂蜜水或者酸奶。感觉想拉大便又拉不出来，可以在早晨起床后喝一些蜂蜜水或者酸奶。其中蜂蜜水能起到润肠通便的作用，促进胃肠蠕动，并且增加大便的含水量，从而使大便容易排出，而酸奶则可以增加肠道的有益菌数量，对肠道健康非常有好处。
2.按摩腹部。肠胀气或者大便干结导致排便困难，可以沿着肚脐顺时针按摩腹部，这样能够促进胃肠蠕动，缓解症状。
3.避免进食辛辣刺激的食物。排便困难的朋友在日常生活中注意不要吃辛辣、刺激、坚硬的食物，和动物内脏、肥肉等高脂肪、高热量的食物，不要吸烟喝酒，也不要喝浓茶和咖啡。
4.养成良好的生活方式。患者应当做到每天保持充足的睡眠，避免久坐，餐后要进行适当的运动，养成每天定时排便的好习惯。
5.口服药物。想拉大便又拉不出来，可以在医生的指导下口服肠胃康复分散片等调节肠道的药物，以及双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群的药物。
在日常生活中，如果感觉想拉大便又拉不出来，可以喝一些具有润肠通便，增加肠道有益菌作用的蜂蜜水和酸奶，也可以通过按摩腹部的方式来促进胃肠蠕动，缓解症状。患者平时要养成良好的生活方式，不要吃辛辣刺激油腻的食物和坚硬的食物。避免久坐，餐后要适当运动。排便困难症状严重，就需要在医生的指导下口服药物。
