腰大肌痉挛是骨科常见病，此病通常继发于破伤风和狂犬病，得病后，患者会有寒战、咳嗽、口吐白沫以及四肢抽搐等症状。该种疾病通常采用药物治疗，最常用的药物是布洛芬和拉莫三嗪。该病出现后，会严重影响患者的身体健康，下面给大家分享一下腰大肌痉挛的预防方法。
1.为了预防腰大肌痉挛，在锻炼之前，应当做好准备活动，可以对腰部进行适当的按摩。冬季户外锻炼的时候，要注意腰部保暖。夏季锻炼的时候，一定要补充淡盐水及维生素b1。除此以外，在疲劳和饥饿状态下不要进行训练。
2.癫痫病也容易引起腰大肌痉挛，所以癫痫患者应当按时服用抗癫痫的药物。如果患者在服药以后还会发作，应当及时复诊，调整药物用量。
3.平时一定要注意保暖防寒，避免由于感冒而引起高热，因为高热也会引起腰大肌痉挛。出现高热以后，应当及时治疗，体温下降以后，腰大肌痉挛症状会有所缓解。
4.要定期到医院体检，如果发现身体有缺钙现象，应当及时补钙，因为缺钙也会引起不同程度的腰大肌痉挛。
腰大肌痉挛的预防方法如上所述，此病发生后，应该判断它的发病原因，然后采取针对性的措施进行缓解。如果是运动后出现的腰大肌痉挛，最常用的方法就是牵引痉挛肌肉，使肌肉延长和松弛。如果是癫痫病所引起，要及时进行抗癫痫治疗，该病经过积极规范的治疗，预后通常较好。本病在治疗期间要注意饮食调理，患者要尽量低盐、低脂饮食，多吃一些高钙、高维生素以及高蛋白质的食物，能够有效的增强身体免疫力，促进疾病的恢复。