生活当中有些人经常吃不下饭，没有胃口，除去怀孕的原因外，很有可能是患者已经出现了胃炎疾病或者肝胆方面的疾病。而如果患者吃不下饭肯定会影响到身体的健康，所以发现自己很长一段时间吃不下饭没胃口之后就需要及时采取措施进行应对。那么究竟应该怎样才能改善这种现象呢？
1.患者应该有规律的进餐时间，每日三餐都必须要按时食用。千万不能因为自己过度忙碌而少吃一顿饭。也不要养成暴饮暴食的习惯，每餐吃饭最好吃7分饱。
2.如果患者没有胃口，可以多喝一些水，多吃一些水果，这样能够有效的降火，并且也能够增加患者的食欲。吃了油腻的食物之后，如果吃不下饭，患者可以吃一些香菜，香菜能够解油腻，并且能够促进肠胃消化。
3.醋是生活当中比较常见的酸性调味品，如果患者没有胃口吃不下饭，那么可以适当的喝一些醋，或者在菜里面多放一些醋。醋能够有效的抑制细菌的繁殖，并且对各种病菌也具有较强的杀伤作用。当患者闻到醋香、尝到醋味的时候，消化液会自然分泌出来，这个时候也会使得患者的食欲大增。
4.柠檬水具有比较好的和胃以及止痛作用，能够有效的帮助患者改善食欲不振、腹部胀痛等症状表现。并且适当的喝一些柠檬水，也能促进肠胃的蠕动，帮助患者改善消化功能。
患者吃不下饭没有胃口，会极大的影响到自身的健康，时间久了，患者的消化系统也有可能会出现问题。在出现这种问题之后，患者首先应该养成良好的饮食习惯，每日三餐一定要按时食用，每餐不要吃太饱，但是也不能过度节食。同时患者也可以喝一些酸性的饮料或者和食用醋，这样也能够让患者的食欲大增。
