作为男性除了关注自身身体健康外，还应关注性功能是否健康。拥有正常的性功能会让夫妻之间更加的和谐，但是很多男性存在勃起障碍的问题。无论受到外界怎样的刺激，都很难勃起，这让男性感觉非常的苦恼，甚至会让自尊心受到严重的打击。
当男性出现勃起功能障碍的时候，有哪些方法可以康复呢？
第一、深蹲或半蹲
男性每天应抽出半小时时间进行深蹲或者半蹲，目的是为了让大腿肌肉变得更加坚实。由于大腿内侧包裹着动脉，可以向阴茎提供足够的血液。通过有效的锻炼，可以让血液更加充足，从而改善勃起功能障碍。
第二、冷热水交替
男性在洗澡的时候，可以采用冷热水交替的方法，促进全身的血液循环，进而强化阴茎的硬度。具体做法先用40度的热水浸泡身体，然后再用冷水冲洗阴茎的位置。通过这样的有效刺激，可提高阴茎勃起度。
第三、按摩肾脏
男性可将双手放在腰部进行按摩，直至让腰部感觉发热。或者是用双手攥成拳头，轻轻地捶打腰部。这样做是为了疏通经络、健肾壮腰，肾脏好了自然可以改善性功能。
第四、仰卧抬腿
男性平躺在床上将双手垫在臀下，然后双腿抬高，保持悬空的状态。这样做可以下腹部和大腿内部的肌肉，为阴茎提供充足的血液，改善勃起功能障碍问题。
男性朋友存在勃起功能障碍，不仅会影响夫妻生活，也会让自己的自尊心受到严重的打击。为了改善这一问题，恢复原有的健康，可以尝试上述几种方式进行康复。例如深蹲、仰卧抬腿、冷热水交替、按摩肾脏，这些方法可以对阴茎提供充足的血液，进而有效改善无法勃起的问题。
