在日常生活中，如果长时间低头看书看报、或者看电脑、玩手机就会导致脖子周围的肌肉拉伤，从而引起疼痛。除此之外，如果脖子有劳损，在天气寒冷的时候，不小心受了凉，也会出现明显的脖子痛，导致脖子不能活动。那么脖子突然疼的不能动了怎么办？
1.卧床休息。由于拉伤导致的脖子疼痛，需要让脖子周围的肌肉处于充分的放松状态，此时要避免伏案工作或者进行繁重的体力劳动，而是选择卧床休息，让肌肉放松。
2.做好保暖。出现了脖子疼痛症状的患者要注意保暖，防止风寒入侵导致症状更加严重，在冬天出门的时候，最好围好围脖或者穿高领的衣服。
3.热敷患处。脖子突然疼的不能动了，可以用暖水袋或者热毛巾来热敷患处，以增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。
4.口服药物。脖子实在疼痛难忍，可以服用布洛芬、尼美舒利等消炎止痛药来减轻炎性水肿，缓解疼痛。感觉颈部的肌肉很紧张，则可以口服盐酸乙哌立松片，这样能够缓解肌肉和周围组织的紧张感，防止炎症代谢产物进一步堆积，使肌肉变得松弛，从而缓解疼痛症状。
5.改变不良姿势。许多朋友在写字、看书、看报的时候，身体是歪斜着的，这样就容易使脖子周围的肌肉劳损，因此平时看书、看报、写字都要坐正。
在日常生活中，如果脖子突然疼的不能动了，需要卧床休息，不要进行繁重的体力劳动。此时要做好保暖，可以用热毛巾敷脖子来改善局部的血液循环，促进炎性代谢产物吸收缓解症状，如果症状仍然没有得到缓解，就需要口服布洛芬等药物来减轻炎性水肿。
