血沉高是指红细胞沉降速率过高，分为病理性和生理性的两种。如果是月经期或者妊娠期，患者都有可能产生生理性血沉高的现象。病理性血沉高则是慢性肾炎、动脉粥样硬化和糖尿病的主要表现之一。当患者出现血沉高时，应当进行相应的检查去确定病因，下面来简单介绍几种降低血沉的方法。
1、注意休息
生理性因素可引发血沉高，比如过度劳累、精神疲惫等，对于生理性原因引起的血沉高，不需要特殊的治疗。这些人群平时要注意休息，保持良好的睡眠，稳定情绪，树立积极乐观的心态，平时多清淡饮食，少吃过咸或者过于油腻的食物，保持良好的健康习惯是现成恢复的最主要的方法。
2、治疗风湿和糖尿病
糖尿病的患者需要口服降糖药物和磺尿酮类药物，日常生活中也应积极控制饮食，保持血糖在稳定状态。风湿病的患者应服用抗风湿的药物和非甾体类止痛药物来降低血沉，可以通过药物以及运动等方式来进行辅助治疗，尽量远离潮湿的环境以及生冷的食物。
3、治疗细菌感染
细菌感染引发血糖高疾病之后，患者一般需要口服药物或者静脉滴注药物进行全身治疗，由于抗生素的种类有很多，而且患者容易产生过敏反应，所以在用药前应当进行过敏测试。大部分患者需要连续用药一周左右，在用药过程中需要适当饮用白开水，促进细菌的排出。
总之，如果血沉升高，患者需要针对具体的病情进行分析，每一种疾病都有不同的治疗方案，具体用药也不同，所以患者在发现血沉升高时，不应滥用药物，按照医嘱用药，定期复查，调整用药的剂量。在平时，患者要多注意锻炼身体，提高身体免疫力，保持良好的健康状态。