胳膊是身体比较重要的一个部位，同时在生活中使用的频率也比较高，一旦受到不良因素的刺激就有可能对胳膊造成损伤，这样就会影响正常的活动功能，同时还会降低自身的生活质量。有些人可能会发现自己的胳膊里面出现了一个硬包，而且触摸时会有明显的疼痛感，这种情况下一定要针对性进行治疗和改善。那么下面要介绍的就是，胳膊里面有硬包并且疼痛到底是怎么回事呢？
第一、局部外伤。胳膊上长了一个硬包，并且还有明显的疼痛感，这种情况下首先要考虑可能是因为局部受到外伤所引起的，通常还会伴有局部红肿或者淤青的现象。如果是因为局部外伤所引起的，可以采用冷敷的方法来缓解肿胀和疼痛的症状，冷敷两天之后再改为局部热敷，通过热敷的方法可以加速局部血液循环，从而达到消肿的目的。同时还可以外用药膏进行治疗，比如云南白药喷雾剂、伤风止疼膏、活血化瘀膏等。
第二、皮脂腺囊肿。胳膊上出现硬包也有可能是皮脂腺囊肿引起的，主要是由于皮脂软管堵塞所造成的，一般与不良的生活习惯和饮食习惯有着密切关联。如果平时不注重规律作息，经常熬夜，就会影响皮脂腺的正常代谢，这样就容易出现毛孔堵塞而形成皮脂腺囊肿。如果是因为皮脂腺囊肿引起的，平时一定不要用力挤压，可以选择服用一些清热解毒的药物进行改善，比如牛黄解毒片、清火栀麦片等。平时也要注意做好皮肤的清洁卫生，而且还应该多喝水，多吃水果和蔬菜，这样才能更好的提高肌肤的抵抗力。
胳膊出现异常的情况下，往往会对自身的生活和工作造成一些困扰，在此期间大家一定不能疏忽大意。如果胳膊不适的症状长期得不到改善，这种情况下最好能够到医院进一步的检查，明确病因后再针对性的进行治疗。平时也要注意多休息，避免过度劳累，尤其不要提拿重物，避免加重胳膊疼痛不适的症状。
